インナーマッスルとアウターマッスル

人はどうしてもアウターマッスル優位になってしまう。

原因として、常に重力を受けている事が一つの要因であろう。

インナーマッスルは、腹部表層から深層にある筋肉を指す。

ここが安定していないと身体に過剰な力を無意識に使ってしまう。

その際に、アウターマッスル優位になるのだ。

また、ただ筋トレをすればいいというわけではない。

いかに筋連結が行えているかを考えて理学療法を行う事が重要になってくる。

ではまた。