2017-11-15から1日間の記事一覧

インナーマッスルとアウターマッスル

人はどうしてもアウターマッスル優位になってしまう。原因として、常に重力を受けている事が一つの要因であろう。インナーマッスルは、腹部表層から深層にある筋肉を指す。ここが安定していないと身体に過剰な力を無意識に使ってしまう。その際に、アウ…